[...] ból w okolicach ścięgien Achillesa i całego stawu skokowego? Podczas chodzenia mam wrażenie, że kostki są niestabilne i bolą. Może to przez stojącą nową pracę? Zawsze wykonywałem prace siedząco i przyznaje, że po całym dniu w pracy nie czuję nóg. Gdy dochodzi do treningu to po rozgrzewce wszystko jest już w lepszym stanie ale nadal przeszkadza.
W pracy większość czasu stoję przy maszynie, czasami lekki spacerek po hali. Teraz gdy wstałem jest już lepiej, prawie nie czuję. Kiedy ból się pojawi zacznę to lekko rozciągać. W butach do biegania nie mogę być na terenie hali. Kupie może lepsze wkładki.
[...] masuje i z tego co mówił to już chyba lepiej masować stare baby niż fajne dupy, bo leży na stole taka dupa 10/10 prawie goła (czasem goła) i ją k***a masuj, nic nie możesz zrobić więcej, bo jesteś w pracy a nie daj boże zwód i co %-) zwłaszcza na początku, potem idzie się przyzwyczaić jak do wszystkiego, ginekolog tak samo czy robota w kostnicy
Panowie, znacie kogoś kto skończył bezpieczeństwo wewnętrzne/farmacje? Interesuje mnie ogólna dostępność miejsc pracy po ukończeniu tych kierunków. Słyszałem, że skończenie bezpieczeństwa daje dużego plusa przy rekrutacji do policji, ale nie wiem czy faktycznie to aż tak duży atut.
czawaj dzięki za propsy za zdjęcie. Od Ciebie miłośnika złotej ery, przeczytać takie rzeczy motywuje do jeszcze cięższej pracy , częstszych sesji i pozowań moze jutro coś ustrzele. Ile dajesz gram nutelli na te 6 naleśników? Dzisiaj był kryzys pobudka niestety o 7 i do 13 byłem "wykolejony" z życia. O 13 drzemka z młodym to już bylo lepiej [...]
Wracamy do żywych po ciężkim weekendzie. Caly weekend w pracy wczoraj wpadly barki i łapy dalej lece freestyle chodz główne boje zostaja i progresuje w nich. Black friday sie udał powerlifty kupione torbe na silownie i 3 książki do czytania na święta. Jutro nogi filmik jakiś będzie i zdjęcia szamy. Pjonteczka
[...] i szybki i dokładny naskok. Do niedawna skakałem z miejsca tak samo jak z rozbiegu, no ale jak widać jest poprawa :P. A u Ciebie Sołtys podejrzewam, że jest znacznie więcej pracy.. To tak jak ja skacząc obecnie z naskoku mając prawą nogę z przodu musiałbym stawać na odwrót.. Wyskok słabszy o połowę? No ale wiecznie się przestawiać przecież nie [...]
[...] ... a ja najwiekszy progres czuje po w/w cwiczeniech..,szczegolny akcent na brzuch , lydki i dolna partia plecow po samych cwiczeniach nog i plyo progres mialem sredni ... wiele ludzi katuje nogi zapominajac wlsnie o w/w partiach ... lat mam 36 ... podrzut dopiero zaczynam wiec jeszcze nie zblizam sie do maksow - ale podrzut robie bez pracy nog
wrocilem z roboty mialem wikse dzisiaj w pracy, raz prawie stracilem przytomnosc, mam dziwne luty, slaby oddech, zygac sie chce, zawroty glowy, majster sie przestraszyl, ale doszedlem do siebie fakt ze apetyt jest ale waga nie dziala i nie wiem jak idzie ? ale po lustrze dostrzegam różnice aktualnie mam pacmana i czekam za kolega
[...] wyjaśnienia, w praktyce się jednak sprawdza przynajmniej na mnie. Po skończeniu cyklu budowania masy widzę dwie możliwości: -bezpośrednio po nim cykl rzeżbienia -albo drugie rozwiązenie, które określam mianem „pracy nad słabymi punktami” Jeżeli by Cię to interesowało mogę dokładnie rozpisać założenia tych cykli.
[...] mnie nie pytaj tylko idź do specjalisty. Jeszcze coś- jeśli chcesz coś korygować ćwiczeniami to nie powinieneś dopuścić do tego, aby nieprawidłowa pozycja przy komputerze/biurku/telewizorze cały ten trud zniweczyła. Rozglądnij się za wiadomościami dotyczącymi ergonomii pracy przy komputerze. Zmieniony przez - CannonBall w dniu 2011-08-27 22:06:43
i oto chodzi jedziem po całosci, jak bedzie rezultat git to powroce na małych dawkach tak aby funkcjonować normalnie i aby dnp wolniej ale robiło robote do której zostało stworzone w pracy to ludziska myslą że chory jestem że się zmieniłem na twarzy że wyglądam jak kupa
ale to nie jest naprawde spr. za mało jest tematów i u nas jak i na zachodnich bordach, jak w pracy powiedziałem że chce spró.dnp do kolesia króry z postóry przypomina grega nie jest mały to tylko skwitował że to droga w jedną strone a jak zaczne to mnie zaje... Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-18 20:05:40
[...] z talerzem za glowa 40 min bieznia marszobieg Jak juz oglaszalem - dzis czituje. Teraz byl obiad: sushi, kawa i jakies orzechy w czekoladzie, nieduzo. Wieczorem impreza w pracy, potem jeszcze z Zona cos chlupne. Nie licze tego dzis zupelnie, choc mam nadzieje, ze nie poplyneeeee! %-) Wasze zdrowie cip.ki :* EDIT potezne zakwasy w barkach, [...]
[...] To jest bol jak... Nie wiem do czego to porownac... Jak po wypadku albo po dostaniu wpyerdolu? W kazdym razie w nocy przekrecenie sie na drugi bok wymagalo znacznej pracy rak ;-) Jak wspomnialem zaczyna mi sie maly meksyk do konca maja, bedzie mniej spania i czasu w ogole, lecz bede sie staral chociaz te kardio krecic. Pogoda juz ok, oby [...]
Wtorek-01.09 Nogi po 8h pracy fizycznej-masakra :-P Po treningu jeszcze wpadło 25min cardio na orbitreku i nogi do teraz jak z waty %-) Ogólnie forma z dnia na dzień co raz lepsza :-) Dieta 1. 5 jajek+50g boczku /SFD/Images/2015/9/1/117e4b959241488d9cf995fb5f897580.jpg 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego 4. [...]
Same zawody pokazały mi także ile ciężkiej pracy przede mną,jaki jestem mały przy innych juniorach ale o to chodzi,mam teraz porządnego motywacyjnego kopniaka :-) Na scenie razem ze mną było 3 z kat.do 75kg. Z Sylwkiem Sójką przegrałem (był 7) więc tu kolejny kopniak,zostały 4 tyg ostre zapierniczania,postaram się być bardziej docięty-szczególnie [...]
Czwartek-01.10 W pracy męczarnia,później już było lepiej :-) Trening dzisiaj zrobiłem w mega hardcorowej siłowni. Stary sprzęt HES'a. Lubie takie klimaty ;) Przed treningiem porcja przedtreningówki od EProtein. Smak ,,Tropic" bardzo dobry,pompa i pobudzenie 10/10. Po treningu wpadł izolat również tej firmy o smaku ,,Cappuccino" Też bardzo [...]
Środa-21.10 Dzisiaj był ostatni dzień 12h w pracy jutro już normalnie 8h a w piątek wolne :-) Jutro zaczynam ładowanie, Poleci dużo WW ( z czystych źródeł) ale to napisze jutro,jak to wyglądało ;-) Warzywa lecą do 4 posiłku,sód w minimalnej ilości. Wody już tylko 5 litrów. Jeśli chodzi o formę to jestem bardziej nabity i pełny niż przed MPJ ale [...]
My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu
